Pepsi là của nước nào, 1 lon pepsi bao nhiêu calo?
Pepsi là một trong những loại nước uống thường được đi kèm khi ăn đồ ăn chiên hoặc nướng. Vậy bạn có biết pepsi bao nhiêu calo, uống pepsi không calo có mập không? Nếu bạn là tín đồ của pepsi hãy theo dõi bài viết này nhé!
Pepsi của nước nào?
Hiện pepsi là loại nước ngọt có gas được nhiều người yêu thích và lựa chọn. Sản phẩm này lúc đầu có tên là “Nước uống của Brad”. Sản phẩm được sáng chế vào năm 1890 bởi dược sĩ Caleb Bradham tại New Bern, Bắc Carolina của Mỹ.
Từ năm 1898, nước ngọt có gas pepsi đã có nhiều biến thể sản xuất. Cũng trong năm 1898 “Nước uống của Brad” được đổi thành Pepsi-Cola. Đến ngày 16 tháng 6 năm 1961, “Pepsi-Cola” đã đăng ký nhãn hiệu riêng với tên gọi riêng là Pepsi.
Với hơn 100 năm hình thành và phát triển, hiện tại Pepsi là thương hiệu nước giải khát nổi tiếng nhất nhì trên thế giới hiện nay.
Pepsi bao nhiêu calo?
Hiện nay, Pepsi đã cho ra mắt khá nhiều phiên bản khác nhau. Tuy nhiên, tại các cửa hàng tạp hóa, siêu thị hay nhà hàng, mọi người thường thấy pepsi dưới phiên bản là dạng lon 330ml.
Pepsi uống ngon khi được để lạnh hoặc cho thêm chút đá để uống. Muốn pepsi để được lâu, tốt nhất các bạn nên bảo quản ở ngăn mát tủ lạnh. Tuyệt đối, không để dưới ánh nắng mặt trời.
Vậy 1 lon pepsi bao nhiêu calo? Theo nghiên cứu từ thông tin trên bao bì của sản phẩm, trong 1 lon pepsi 330ml sẽ chứa khoảng 133 kcal; 35g đường; 6 mg natri.
Ngoài ra, trong lon pepsi còn có các thành phần khác như: caramel; đường; axit; caffeine; otric axit; axit photphoric; hương tự nhiên; kali và photpho..
Vậy với hàm lượng calo cùng với giá trị dinh dưỡng kể trên, uống nước pepsi có béo không? câu trả lời sẽ là nội dung tiếp theo của bài viết.
Xem thêm: Khoai lang vàng bao nhiêu calo
Uống nước pepsi có béo không?
Pepsi là một loại đồ uống có tác dụng giải khát và giải ngấy cực kỳ hiệu quả. Chúng là loại thức uống thân thuộc và gây nghiện không chỉ ở trẻ nhỏ mà ngay cả những bạn thanh niên hay người lớn thì đều là một “tín đồ” của Pepsi. Một số người đang trong giai đoạn ăn kiêng và giảm cân thì luôn gặp phải vấn đề đó là uống Pepsi có béo hay không. Hãy cùng đi tìm câu trả lời ở bên dưới nhé!
Pepsi không calo có béo không?
Theo số lượng thống kê, con số tiêu thụ pepsi đang thuộc vào con số “khủng”. Thực tế có nhiều người đã bị nghiệm thứ nước ngọt có ga này. Vì thế, “uống pepsi có béo không” đang là vấn đề nhận được nhiều sự quan tâm.
Lý giải cho thắc mắc này, các chuyên gia dinh dưỡng cho biết: Nếu như các bạn uống pepsi với liều lượng phù hợp, không quá nhiều. Trọng lượng cơ thể của bạn sẽ không tăng, ngược lại bạn sẽ cảm thấy sảng khoái và thư giãn.
Nhưng nếu bạn uống ngọt pepsi thường xuyên, với liều lượng quá nhiều. Khả năng cao bạn sẽ bị béo phì. Hơn nữa, khi lượng đường trong pepsi đi vào cơ thể chúng sẽ gây rối loạn máu, làm tăng nguy cơ tiểu đường. Đồng thời khiến làn da của bạn trở nên xấu đi.
Vì thế, để không bị thừa cân béo phì, sức khỏe bị ảnh hưởng các bạn không nên uống quá nhiều pepsi.
Xem thêm: Khoai lang mật bao nhiêu calo
Uống Pepsi không đường có béo không?
Bên cạnh thắc mắc uống pepsi không calo có béo không thì pepsi không đường có gây béo không? Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết: khi bạn uống bất cứ loại nước ngọt nào bao gồm có đường hay không có đường với liều lượng lớn. Nguy cơ bị béo là rất cao.
Ngoài ra, uống nước ngọt có ga thường xuyên còn là nguyên nhân khiến bạn dễ bị mắc bệnh tiểu đường hoặc mắc các bệnh lý về tim mạch.
Do đó, để bảo vệ sức khỏe cho chính mình, phòng ngừa nguy cơ bị tăng cân, các bạn nên hạn chế sử dụng nước ngọt có ga, trong đó bao gồm pepsi không đường, không calo.
Có phải uống pepsi là sẽ mất ngủ?
Với thắc mắc uống pepsi có gây mất ngủ hay không thì “có” sẽ là câu trả lời cho thắc mắc này. Bởi hầu hết nước ngọt có ga đều có chứa chất caffeine, bao gồm cả pepsi. Chất caffeine là một trong những chất kích thích hệ thần kinh, làm cho hormone melatonin ở tuyến tùng bị suy giảm. Khiến bạn luôn trong trạng thái tỉnh táo và hưng phấn.
Nguy hại hơn nếu như chất caffeine được nạp vào cơ thế quá nhiều sẽ khiến cơ thể bạn bị rối loạn. Từ đó, làm cho sức khỏe bị suy giảm nguyên trọng, hệ tim mạch bị ảnh hưởng.
Vì thế, để sức khỏe không bị ảnh hưởng, giấc ngủ không bị quấy rối. Các bạn không nên uống pepsi vào buổi tối. Bên cạnh đó, không nên uống quá nhiều và uống thường xuyên trong nhiều ngày.
Thay vào việc uống pepsi vào buổi tối, các bạn nên uống một ly nước ép hoa quả hoặc một ly sữa ấm. Vừa cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể, vừa giúp bạn có giấc ngủ ngon và ngủ sâu.
Xem thêm: 1 quả táo đỏ khô bao nhiêu calo
Uống Pepsi có tốt không?
Uống pepsi mức độ vừa phải, không thường xuyên có thể giúp bạn phòng tránh được tình trạng bị đầy hơi, chướng bụng. Nhưng bất cứ cái gì quá cũng không tốt, đối với pepsi cũng không ngoại lệ.
Uống pepsi thường xuyên sẽ khiến quá trình chuyển hóa năng lượng trong cơ thể bị trục trặc. Lượng đường dung vào vào cơ thể quá nhiều sẽ tích lũy khiến bạn dễ bị béo phì thừa cân, Bên cạnh đó, còn khiến bạn dễ bị mắc các bệnh lý về tim mạch, làm tăng nguy cơ bị tiểu đường.
Đến đây chắc các bạn đã có được cho mình câu trả lời, uống pepsi có tốt không? phải không nào. Từ đó, giúp bạn biết cách uống nước ngọt có ga đúng cách và điều độ.
Lời kết
Trên đây là những chia sẻ về “pepsi bao nhiêu calo“. Nước ngọt có ga pepsi có hàm lượng calo không quá cao. Nhưng đây là loại nước uống có khả năng gây tăng cân béo phì vì hàm lượng đường lớn. Mong rằng thông qua bài viết các bạn đã có thêm những kiến thức về nước ngọt có ga pepsi.
Xem thêm: Có bao nhiêu calo trong một quả táo
