1 Gói mì Omachi bao nhiêu calo? Ăn mì Omachi có nóng không?
Có bao giờ bạn tự hỏi 1 gói mì Omachi bao nhiêu calo? Ăn mì Omachi có nóng không chưa? Để làm rõ vấn đề này, bạn đọc hãy tham khảo ngay bài viết sau đây nhé!
1 Gói mì Omachi bao nhiêu calo?
Mì gói Omachi là mì ăn liền khá nổi tiếng được sản xuất bởi Công ty Cổ phần Công Nghiệp – Thương Mại Masan. Với hương vị đặc trưng, sợi mì dai, thời gian nấu nhanh, mì Omachi dần trở thành món ăn thân quen của nhiều người dân Việt Nam.
Tuy nhiên, vì được làm chủ yếu bằng bột mì nên nhiều người khác rụt rè và băn khoăn mì Omachi bao nhiêu calo.
Theo thông tin từ nhà sản xuất, các thành phần có trong 1 gói mì Omachi được in trên bao bì sản phẩm thì trong 1 gói mì Omachi sẽ cung cấp 367,2 calo. Hàm lượng calo tương đương với 1 bữa ăn nhẹ, cung cấp đủ năng lượng mà cơ thể cần.
Ngoài ra, mì Omachi cũng chứa một số thành phần dinh dưỡng như:
- Protein ( chất đạm ): 7,6g
- Lipid ( chất béo): 48,2g
- Carbohydrate: 16g
Mì Omachi bò hầm bao nhiêu calo?
Mì Omachi bò hầm là món mì ăn liền được rất nhiều người yêu thích và cũng là sản phẩm bán chạy hàng đầu của hãng. Với hương vị đậm bò thật cùng gia vị vừa miệng theo công thức chuẩn, đảm bảo bạn sẽ không có cảm giác ngán. Vậy mì Omachi bò hầm bao nhiêu calo? Trong 1 gói mì Omachi bò hầm sẽ chứa khoảng 385 calo.
Mì Omachi sườn hầm ngũ quả bao nhiêu calo?
Mì Omachi sườn hầm ngũ quả là sự lựa chọn tuyệt vời dành cho những ai yêu thích vị mì thanh, không quá đậm đà. Nước sốt của mì được làm từ sườn hầm cùng nhiều loại rau củ quả tươi. Sợi mì từ trứng và khoai tây vàng siêu dai ngon, quyện cùng nước súp hương thơm đậm đà đã tạo nên một hương vị vô cùng độc đáo, hài hoà.
Vậy mì Omachi sườn hầm ngũ quả bao nhiêu calo? Theo các chuyên gia dinh dưỡng trong 1 gói mì Omachi sườn hầm ngũ quả sẽ cung cấp 370 calo.
Xem thêm: Mì ý bao nhiêu calo
Ăn mì Omachi có béo không?
Sau khi nắm được thông tin 1 gói mì Omachi bao nhiêu calo thì việc ăn mì Omachi có béo không? Theo thông tin từ Viện dinh dưỡng Quốc gia thì mì Omachi có mức năng lượng rất thấp nên không gây béo nếu so sánh hàm lượng calo trong mì Omachi với lượng calo cần cho một người trưởng thành 2000 – 2700 calo.
Tuy nhiên, hàm lượng chất béo, chất đạm và carbs có trong mì Omachi khá cao. Hơn nữa, mì không chứa chất xơ, lượng vitamin cũng tương đối thấp, điều này hoàn toàn không thể đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng đối với một bữa ăn chính trong ngày.
Ngoài ra, nếu bạn ăn vặt đồ ngọt sau khi ăn mì Omachi cũng sẽ rất dễ bị béo phì. Bởi lúc này hàm lượng calo, năng lượng dư thừa trong cơ thể không được đốt cháy, chúng tích tụ và về lâu dài sẽ gây tăng cân.
Bạn cũng cần lưu ý rằng, mì tôm nói chung và Omachi nói riêng đều là thực phẩm khó tiêu hơn những loại thực phẩm khác. Vì thế, bạn chỉ nên ăn mì Omachi vào bữa sáng, tránh ăn mì vào bữa tối hay ăn khuya. Bởi lúc này dạ dày đang ở trạng thái nghỉ ngơi sau một ngày dài hoạt động, nếu bạn vẫn ăn sẽ gặp phải tình trạng khó tiêu, đầy bụng và giấc ngủ bị ảnh hưởng.
Mì Omachi có nóng không?
Ngoài băn khoăn 1 gói mì Omachi bao nhiêu calo thì nhiều người lo rằng, lượng tinh bột và chất béo có trong mì cao nên nếu ăn quá nhiều có thể gây nóng và nổi mụn. Đặc biệt, với một số người ít vận động, ít ra mồ hôi, cơ địa nóng thì việc ăn mì Omachi sẽ khiến nhiệt độ của cơ thể tăng cao và gây nóng. Vậy thực tế ăn mì Omachi có nóng không?
Đối với mì Omachi lượng chất béo có trong mì tương đối thấp, vì thế mọi người có yên tâm ăn mà không lo nóng hay nổi mụn. Tuy nhiên, bạn cũng cần ăn số lượng vừa phải, tuyệt đối không nên lạm dụng ăn quá nhiều, ăn thường xuyên để tránh ảnh hưởng tới sức khỏe.
Ngoài ra, để ăn mì Omachi mà không lo nóng hay nổi mụn, bạn có thể ăn theo các cách dưới đây:
Ăn mì Omachi cùng rau xanh
Việc kết hợp rau xanh cùng mì không những tăng thêm dinh dưỡng cho món ăn, lượng chất xơ và vitamin cần thiết cho cơ thể, mà nó còn hỗ trợ quá trình trao đổi chất, chuyển hóa tốt. Làm giảm tác động xấu của chất béo, tinh bột đối với cơ thể.
Uống nước ép trái cây sau khi ăn mì Omachi
Trái cây cung cấp lượng lớn vitamin cho cơ thể, giúp giải nhiệt và đẩy lùi cơn nóng trong người. Vì thế, việc ăn mì Omachi, uống nước ép trái cây được xem là sự lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn.
Thường xuyên vận động
Nếu tính chất công việc khiến bạn thường xuyên phải ăn mì tôm, hay bản thân có sở thích ăn mì tôm thì bạn hãy vận động cơ thể thường xuyên để giải phóng lượng mỡ thừa ra bên ngoài. Qua đó giúp cơ thể thoát mồ hôi, giảm nóng hiệu quả.
Xem thêm: Cháo bao nhiêu calo
Chia sẻ cách ăn mì tôm Omachi khoa học, không lo tăng cân
Ăn mì tôm Omachi có tăng cân hay không, không chỉ phụ thuộc 1 gói mì Omachi bao nhiêu calo mà nó còn ảnh hưởng lớn vào thời điểm ăn. Nếu bạn ăn mì một cách hợp lý, khoa học thì sẽ hạn chế được nguy cơ tăng cân. Để có thể tránh được điều này, bạn cần lưu ý một số vấn đề sau đây:
Không ăn quá nhiều mì:
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên mọi người không nên ăn nhiều mì tôm quá 3 lần/ tháng và không ăn liên tục. Ngoài ra, khi ăn mì tôm bạn cần lưu ý một số vấn đề sau:
- Không cho qua nhiều muối nhằm hạn chế tối đa lượng muối nạp vào trong cơ thể.
- Không sử dụng gói mỡ trong mì tôm vì có tới 90% chất béo nằm trong gói mỡ này.
- Loại bỏ lớp màng tạo màu bằng cách đun sôi nước sau đó trần mì qua một lượt nước trước khi nấu.
- Nến dùng gia vị bên ngoài thay vì gia vị có sẵn trong gói mì nhằm tránh các chất phụ gia.
Không ăn mì vào ban đêm:
Để đảm bảo tốt cho sức khỏe, tốt nhất bạn nên ăn mì vào buổi sáng, buổi trưa. Không nên ăn mì vào ban đêm gây khó tiêu.
Như vậy qua bài viết này, bạn đã có thể trả lời 1 gói mì Omachi bao nhiêu calo? Ăn mì Omachi béo nóng không? Từ đó xây dựng cho mình một chế độ ăn khoa học, đủ dưỡng chất nhất.
Xem thêm: Bánh xèo bao nhiêu calo
